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März 2018

Strong Viking Mud Edition bei Osnabrück

10. März @ 8:00 - 17:00
Osnabrück, Pommernstraße 12
Fürstenau, Niedersachsen 49584 Deutschland
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EUR57,95

Die Mud-Edition als eine Variante der Strong Viking Serie bildet am 10. März 2018 den Saisonauftakt. Neben Belgien und den Niederlanden gibt es auch in Deutschland die Gelegenheit, mittels eines Extrem-Hindernislaufes die guten Vorsätze für`s neue Jahr entschieden in die Tat umzusetzen: drin im Schlamassel? Raus aus dem Schlamassel! Drin im Schlamm? Raus aus dem Schlamm!! Körperlich und mental lasst ihr euch auf den allergrößten Dreck ein, um zu zeigen, dass ihr euch erfolgreich daraus befreien könnt. Eine buchstäblichere Herangehensweise…

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Braveheart Battle in Bischhofsheim an der Rhön

10. März @ 18:00 - 20:00
Bischofsheim a. d. Rhön, Killerberg
Bischofsheim a. d. Rhön, Bayern 97653 Deutschland
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EUR45

Er gilt als der zweithärteste Extrem- Hindernis-Lauf Deutschlands und als einer der anspruchsvollsten Cross-Hindernis-Läufe europaweit und wird fast ausschließlich auf natürlichem Parcour ausgetragen. Überwiegend nationale, aber auch zunehmend europäische und internationale Cracks nehmen diese etwa 24 Masterchief-Kilometer lange Herausforderung an. Die Teilnehmerzahl ist auf 3500 begrenzt. Da ein Masterchief-Kilometer abhängig von der Festlegung des Masterchiefs 900 bis 1200 km lang sein kann, variiert die Länge der Strecke unter Umständen deutlich – und zwar nach oben! Wo findet die Veranstaltung statt?…

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April 2018

Spartan Race in München

14. April @ 8:00 - 17:00
Olympiapark München, Spiridon-Louis-Ring 21
München, Bayern 80809 Deutschland
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EUR89

Aroo! Mitten im Frühling findet im Olympiapark auch in diesem Jahr wieder der flotte Spartan Race in München statt. Mit knapp 6 Kilometern (3 Meilen) Strecke ist es eines der kürzesten Hindernisrennen überhaupt. Hier tritt an, wer den Kampf mit der Zeit aufnehmen will. Im Gegensatz zu vielen anderen Extrem-Hindernisläufen geht es hier um das Sammeln von Punkten in Rankings. Schiedsrichter bewerten eure Performance um einen präzisen Vergleich mit anderen Startern zu ermöglichen. Als erfolgreicher Finisher erhaltet ihr eine Medaille. Nehmt…

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Suzuki Lake Run Wood Edition am 29.04.2018 in Winterberg

29. April @ 8:00 - 17:00
Bikepark Winterberg (NRW), Kappe 3
Winterberg, Nordrhein-Westpfahlen 59955 Deutschland
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EUR54

Die Suzuki Lake Run Series ging im Frühjahr 2017 erstmalig an den Start und wurde trotz logistischer Anfangsschwierigkeiten ein voller Erfolg. Erfolgsversprechend geht es mit dieser Reihe von Extrem-Hindernisläufen auch in 2018 weiter. Die Wood Edition bildet am 29.04.2018 in Winterberg im Sauerland den Auftakt und lädt die Laufcracks ins Sport Mekka Nordrheinwestfalens. Neben dem ersten Rennen der Suzuki Lake Run Serie stellt es auch das erste Rennen der German OCR (Obstacle Course Races) Series dieses Jahres dar. Die Suzuki…

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Mai 2018
Strongmanrun Nürburgring

Fisherman’s Friend StrongmanRun Nürburgring

26. Mai
Nürburgring, Otto-Flimm-Straße
Nürburg, Rheinland-Pfalz 53520 Deutschland

Ist er zu stark… …bist du zu schwach! Ganz nach dem allseits bekannten Motto gilt es auch den Fisherman's Friend StrongmanRun zu bewältigen. Er gilt als der anspruchsvollste Hindernislauf der Welt und ist über die letzten Jahre hinweg zum größten und spektakulärsten seiner Art geworden. Begonnen hat alles Anfang Februar 2007 auf dem Flugplatz im beschaulichen Münster. Genau 1599 Läufer gingen damals an den Start. Davon kann mittlerweile keine Rede mehr sein. 2015 wurden über 50.000 Läufer gezählt und 2016…

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Juni 2018
Tough Mudder Nordrhein-Westfalen

Tough Mudder Nordrhein-Westfalen

2. Juni - 3. Juni

Du willst deine Stärke, Ausdauer, mentale Grenzen und Teamfähigkeit testen? Dann ist der Tough Mudder genau das richtige für dich! Mitte Mai findet in Arnsberg der Tough Mudder Nordrhein-Westfalen statt. Zieh dir deine Laufschuhe an und lass dir dieses Ereignis nicht entgehen. In Arnsberg bei Schloss Herdringen erwartet dich die Strecke mit den meisten Höhenmetern von allen Tough Muddern Europas. Was dich beim Tough Mudder Nordrhein-Westfalen erwartet Eines vorweg: Der Tough Mudder ist kein Rennen. Er ist eine Herausforderung. Auf…

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Juli 2018
Tough Mudder Norddeutschland

Tough Mudder Norddeutschland

7. Juli - 8. Juli
Hof Severloh, Hermannsburg, Niedersachsen 29320 Deutschland + Google Karte

Norddeutsche Mudder aufgepasst: Am 15. & 16. Juli ist der Tough Mudder in Hermannsburg. Hierfür wird der Reiterhof Severloh richtig schön matschig gemacht und mit allerhand Hindernissen versehen, die dir das Leben für einige Stunden schwer machen – und dir trotzdem Spaß bringen. Tough Mudder Norddeutschland: Die Hindernisse Mehr als 20 Hindernisse warten auf der 16 bis 18km langen Strecke darauf, von dir erobert zu werden. Sei darauf vorbereitet, dass dir jedes einzelne davon alles abverlangen wird! Zum Beispiel musst…

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Rats Runners Goldbach

Rats Runners Goldbach

8. Juli

Der Rats Runners Goldbach ist ein Hindernislauf gespickt mit allerlei Herausforderungen. Der Run ist bekannt dafür eine spannende Mischung aus Adventure-Run, Trail-Run und Cross-Hindernislauf zu sein und bietet daher eine ganze Menge an Obstacles, die es so bei keinem anderen Lauf gibt.  Bereite dich auf kalte Wasserlöcher, schlammige Trails und einige zu überwindende Höhenmeter vor, denn das ist genau, was dich bei diesem Lauf erwartet! Ein Lauf für Naturratten Ihr mögt das Zusammenspiel von Koordination, Kondition, Kraft und Geschick? Dann…

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August 2018

Suzuki Lake Run 2017 Water-Level am Möhnensee

25. August @ 10:30 - 17:40
BOS-Trainingszentrum (ehemalige Yorck-Kaserne), Auf der Alm 1
Möhnesee, 59519 Deutschland
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Bildquelle: http://www.lake-run.de/ Wasser marsch! Suzuki LAKE RUN 2017 – Water-Level am Möhnesee Extrem-Hindernislaufrennen der Superlative: am 26. August 2017 startet der Suzuki LAKE RUN 2017 am Möhnesee, der als der härteste Lauf in Nordrhein-Westfalen gilt. Du kannst dir eine von drei Distanzen – 7, 15 oder 21 Kilometer – auswählen, je nachdem, wie du deinen Trainingsstand einschätzt. Es müssen beim LAKE RUN Möhnesee stattliche 400 Höhenmeter überwunden werden und es geht teilweise über extrem unwegsames Gelände, schlammigen Untergrund und zwischendurch…

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September 2018
Tough Mudder Berlin Brandenburg

Tough Mudder Berlin Brandenburg

1. September - 2. September

Auf dem Lausitzring in Brandenburg wartet Anfang September eine schlammige Herausforderung auf dich, beim Tough Mudder Brandenburg. Tough Mudder Hindernisse Auf einer Strecke von 16 bis 18km erwarten dich mehr als 20 Hindernisse, die nicht nur deine körperlichen, sondern auch deine mentalen Kräfte an die absolute Grenze bringen werden. Sei auf alles gefasst! Schlammige Gräben, eiskaltes Wasser und steile Abhänge sind nur einige der Herausforderungen, die auf dich zukommen. Allen voran und berühmt berüchtigt ist die Electroshock Therapy, ein Feld…

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Spartan Race Oberndorf

Spartan Race Oberndorf

8. September
Oberndorf, Josef-Hager-Straße 53
Oberndorf, Tirol 6372 Österreich
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Beim Spartan Race Oberndorf bekommst du die Möglichkeit dich mal so richtig dreckig zu machen – und das unter körperlich höchster Anstrengung und Herausforderung deiner sportlichen Fitness. Das klingt ganz nach deinem Geschmack? Dann mach dich im September auf nach Tirol. Hol dir die Trifecta-Medaille Anfang September findet in Österreich das Spartan Race Trifecta-Weekend statt, mit allen drei Läufen, die du für die begehrte Medaille brauchst (innerhalb eines Kalenderjahres). Du kannst sie also an nur einem einzigen Wochenende ergattern. Folgende…

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Tough Mudder Süddeutschland

Tough Mudder Süddeutschland

15. September - 16. September

Du stehst drauf, dich dreckig zu machen und zeitgleich deine Stärke, mentale Grenzen, Teamfähigkeit und Ausdauer zu testen? Dann melde dich am besten beim Tough Mudder an! Im September kommt die Veranstaltung nach Wassertrüdingen in Süddeutschland. Was erwartet dich beim Tough Mudder Süddeutschland? Wenn es dir wichtig ist, am Ende ganz oben auf dem Podeum zustehen und die Goldmedaille zu erhalten, dann bist du beim Tough Mudder falsch. Denn dieser Hindernislauf ist kein Rennen, er ist eine Herausforderung. Und bei…

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OCR Tipps & Tricks

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    Hindernislauf / OCR Hindernisse bei Tough Mudder, Xletix, Spartan

    Bei den unzähligen Hindernisläufen und Mud Runs kann die Anzahl und der Schwierigkeitsgrad der Obstacles sehr stark variieren und einer der wichtigsten Faktoren bei einem Extremlauf werden. Informiere dich am besten vorab im Internet, um dir ein möglichst genaues Bild davon zu machen, was dich erwartet, um nicht am Eventtag eine böse Überraschung zu erleben. […]

  • Extrem Winter Hindernisläufe

    Die härtesten Hindernisläufe im Winter 2017

    Extrem Winter Hindernisläufe wie Getting Tough The Race oder das Dragonheartbattle erleben seit Jahren Europa- und Deutschlandweit einen sensationellen Boom. Angefangen hat alles 1986 mit dem Tough Guy Race in Großbritannien. Aber auch in Deutschland ist die Popularität von extremen Hindernisläufen in den letzten Jahren um mehrere hundert Prozent gestiegen. In diesem Beitrag möchten wir […]

  • Muhammad Ali Zitate

    Die besten Muhammad Ali Zitate & Quotes

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    Mit nur 8 einfachen Übungen ist es bereits mit der Tough Mudder Vorbereitung getan. Solange du regelmäßig trainierst, brauchst du dafür nicht einmal ins Studio gehen. Du kannst die Übungen auch ganz einfach Zuhause oder im Park absolvieren. Wichtig ist nur, dass du zunächst die Grundbewegung trainierst. Es ist immer besser, die Übung zwar mit […]

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    Warum du deine Griffkraft trainieren solltest…

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    Egal, welche Art des Trainings du ausübst: Ob du den Muskelaufbau voranbringen willst, Gewicht verlieren möchtest oder für einen Marathon trainierst, eines solltest du auf keinen Fall vergessen – das Aufwärmen. Im letzten Jahrzehnt hat sich eine ganz neue Art des Aufwärmens an die Spitze gekämpft: dynamisches Aufwärmen. Von vielen Experten gelobt und von vielen […]

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    Der Tough Mudder hat sich in den letzten Jahren zu einem der größten Hindernisläufe der Welt gemausert. Pro Jahr finden mittlerweile über 50 Läufe in den verschiedensten Ländern statt und die Teilnehmerzahl wächst stetig von Lauf zu Lauf. Immer wieder sieht man Bilder von Teilnehmern mit lustigen, faszinierenden Kostümen. Dabei  ist eine passende Tough Mudder […]

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    Bruce Lee Zitate kennt man auf der ganzen Welt. Geboren in San Francisco war er der Weltbeste Martial Arts Künstler und gilt auch heute noch als eine der einflussreichsten Personen der Kampfkunstszene. In zahlreichen Filmen hat Bruce Lee sowohl als Schauspieler, als auch als Regisseur sein Können unter Beweis gestellt, die auch heute noch Jung […]

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